بچے میں انڈے کی زردی کیسے شامل کریں

بچے میں انڈے کی زردی کیسے شامل کریں

بچوں میں تکمیلی کھانوں کا اضافہ کرنا ایک ایسا مرحلہ ہے جس میں ہر والدین گزریں گے ، اور انڈے کی زردی ، سب سے زیادہ غذائیت سے بھرپور کھانے میں سے ایک کے طور پر ، اکثر بچوں کے لئے تکمیلی کھانوں کی فہرست میں شامل ہوتا ہے۔ تاہم ، بہت سارے نئے والدین الجھن میں ہیں کہ کس طرح سائنسی اور محفوظ طریقے سے اپنے بچوں میں انڈے کی زردی شامل کریں۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کی بنیاد پر اس سوال کا تفصیلی جواب دے گا۔

1. آپ اپنے بچے میں انڈے کی زردی کیوں شامل کریں؟

انڈے کی زردی اعلی معیار کے پروٹین ، آئرن ، زنک ، وٹامن اے ، وٹامن ڈی ، لیسیتین اور دیگر غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، جو آپ کے بچے کی نشوونما اور نشوونما کے لئے اہم ہیں۔ ذیل میں انڈے کی زردی کے اہم غذائی اجزاء کی ایک فہرست ہے:

2. آپ کب اپنے بچے میں انڈے کی زردی شامل کرسکتے ہیں؟

ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کی سفارشات کے مطابق ، بچے 6 ماہ کی عمر میں تکمیلی کھانوں میں اضافہ کرنا شروع کرسکتے ہیں۔ عام طور پر جب بچہ 7-8 ماہ کا ہوتا ہے تو انڈے کی زردی متعارف کرانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مخصوص وقت کو بچے کی ہاضمہ صلاحیت اور الرجک رد عمل کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔

مندرجہ ذیل آپ کے بچے میں انڈے کی زردی شامل کرنے کے لئے وقت کے لئے ایک حوالہ ٹیبل ہے:

3. اپنے بچے میں انڈے کی زردی کیسے شامل کریں؟

1.پہلے کوشش کریں: 1/4 انڈے کی زردی سے شروع کریں ، انڈے کی زردی کو کچل دیں اور کھانا کھلانے کے ل a پیسٹ بنانے کے لئے چاول کے آٹے یا چھاتی کے دودھ میں شامل کریں۔

2.رد عمل کا مشاہدہ کریں: انڈے کی زردی شامل کرنے کے بعد ، الرجک رد عمل ، جیسے جلدی ، الٹی ، اسہال ، وغیرہ کے لئے بچے کو قریب سے مشاہدہ کرنے کی ضرورت ہے۔

3.آہستہ آہستہ اضافہ: اگر بچے کا کوئی منفی رد عمل نہیں ہے تو ، اس کو آہستہ آہستہ آدھے یا ایک انڈے کی زردی میں بڑھایا جاسکتا ہے ، لیکن ہاضمہ بوجھ بڑھانے سے بچنے کے ل it اس سے زیادہ نہ ہونے کا خیال رکھنا چاہئے۔

4. انڈے کی زردی شامل کرنے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.تازہ انڈے کا انتخاب کریں: اس بات کو یقینی بنائیں کہ انڈے تازہ ہیں اور پکایا جانے پر زردی سنہری پیلے رنگ کا ہوتا ہے ، جس میں سیاہ دھبوں یا عجیب بو نہیں ہوتی ہے۔

2.انڈے کی گوروں سے پرہیز کریں: 1 سال سے کم عمر کے بچوں میں انڈے کی سفیدی کو شامل کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، کیونکہ انڈے کی سفیدی میں پروٹین کے انو چھوٹے ہوتے ہیں اور آسانی سے الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔

3.کھانا پکانے کا طریقہ: بیکٹیریل انفیکشن سے بچنے کے لئے انڈے کی زردی کو مکمل طور پر پکانے کی ضرورت ہے ، آدھے پکا ہوا یا نرم ابلا ہوا انڈوں سے پرہیز کریں۔

4.متنوع ملاپ: غذائیت کے تنوع کو بڑھانے کے لئے انڈے کی زردی کو سبزیوں کی خال ، چاول کے نوڈلز وغیرہ کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔

5. اکثر پوچھے گئے سوالات

1.اگر میرا بچہ انڈے کی زردی کا ذائقہ پسند نہیں کرتا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

آپ انڈے کی زردی کو دوسرے کھانے کی چیزوں ، جیسے میشڈ کیلے یا کدو کے ساتھ ملانے کی کوشش کر سکتے ہیں ، تاکہ انڈے کی زردی کی مچھلی کی بو کو نقاب پوش کرنے کے ل .۔

2.اگر میرے بچے کو انڈے کی زردی کھانے کے بعد قبض کرلیا جائے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

انڈے کی زردی خشک ہوسکتی ہے ، لہذا یہ تجویز کی جاتی ہے کہ وہ کھانا کھلانے کے بعد بچے کو زیادہ سے زیادہ پانی دیں ، یا اسے فائبر سے بھرپور سبزیوں کے ساتھ ملائیں۔

3.کیا میں اپنے بچے کو بٹیر انڈے کی زردی دے سکتا ہوں؟

ہاں ، بٹیر انڈے کی زردی کی غذائیت انڈے کی زردی کی طرح ہے ، لیکن اس کا سائز چھوٹا ہے ، جس کی وجہ سے یہ فرسٹ ٹائمرز کے لئے زیادہ موزوں ہے۔

خلاصہ

اپنے بچے میں انڈے کی زردی شامل کرنا ایک قدم بہ قدم عمل ہے جسے آپ کے بچے کی عمر ، ہاضمہ کی صلاحیت اور الرجک رد عمل کے مطابق لچکدار طریقے سے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ سائنسی طور پر انڈے کی زردی کو شامل کرنے سے بچوں کو بھرپور غذائیت مل سکتی ہے ، لیکن بچوں کی صحت مند نمو کو یقینی بنانے کے لئے طریقوں پر توجہ دی جانی چاہئے۔