اگر آپ کی گردن موٹی ہے تو کیا کریں

اگر آپ کی گردن موٹی ہے تو کیا کریں؟ 10 دن کے نیٹ ورک ہاٹ اسپاٹ تجزیہ اور حل

حال ہی میں ، صحت کے میدان میں "موٹی گردن" ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ تائرایڈ کے مسائل ، موٹاپا یا ناقص کرنسی کی وجہ سے بہت سے نیٹیزن گردن میں سوجن سے پریشان ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر متعلقہ گرم مواد کی ایک تالیف اور تجزیہ ذیل میں ہے ، اور ساختی حل فراہم کرتا ہے۔

1. حالیہ گرم عنوانات پر ڈیٹا کے اعدادوشمار

2. موٹی گردن کی عام وجوہات

طبی ماہرین اور فٹنس بلاگرز کے مطابق ، موٹی گردن بنیادی طور پر درج ذیل اقسام میں تقسیم ہوتی ہے۔

3. ھدف بنائے گئے حل

1. تائرواڈ کے مسائل کا علاج

thyroid تائیرائڈ فنکشن (T3/T4/TSH) کی جانچ پڑتال کے لئے فوری طبی امداد حاصل کریں
dristances دوائیں جیسے ایتھیروکس کو اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایت کریں
high اعلی آئوڈین کھانے کی اشیاء (کیلپ ، سمندری سوار ، وغیرہ) کو محدود کریں

2. موٹے گردن کی بہتری

3. کرنسی اصلاحی پروگرام

• وال اسٹینڈنگ ٹریننگ (روزانہ 5 منٹ)
serve گریوا کرشن تکیا استعمال کریں
long طویل عرصے تک اپنے فون کو اپنے سر کے ساتھ استعمال کرنے سے گریز کریں

4. ٹاپ 3 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1. اچانک گردن میں سوجن کو ٹیومر کے امکان کو خارج کرنے کے لئے پہلی ترجیح کی ضرورت ہوتی ہے
2. گردن کا مساج تائیرائڈ کے علاقے سے بچنا چاہئے
3. وزن کم کرنے کے لئے مجموعی طور پر چربی میں کمی کی ضرورت ہوتی ہے ، اور مقامی چربی میں کمی کا اثر محدود ہوتا ہے۔

مذکورہ بالا ساختہ تجزیہ اور حل کے ذریعے ، موٹی گردنوں کے ساتھ زیادہ تر مسائل کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ پہلے اس بیماری کی وجوہ کو واضح کرنے اور پھر ایک ھدف بنائے گئے منصوبے کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک برقرار رہتے ہیں تو ، اہم نتائج حاصل کیے جائیں گے۔