نفلی مدت کے دوران ریڈ بین اور جو دلیہ بنانے کا طریقہ

نفلی مدت کے دوران ریڈ بین اور جو دلیہ بنانے کا طریقہ

قید مدت کے دوران ، ماں کے جسم کو خصوصی نگہداشت کی ضرورت ہے ، اور غذائی کنڈیشنگ خاص طور پر اہم ہے۔ ریڈ بین اور جو دلیہ ایک صحت سے متعلق دلیہ ہے جو نفلی مدت کے لئے بہت موزوں ہے۔ یہ نہ صرف خون کی پرورش کرسکتا ہے اور جلد کو پرورش کرسکتا ہے ، بلکہ نم کو دور بھی کرسکتا ہے اور سوجن کو بھی کم کرسکتا ہے۔ اس مضمون میں نفلی ریڈ بین اور جو دلیہ کی تیاری کے طریقہ کار کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا ، اور متعلقہ اعداد و شمار کو منسلک کرنے کے لئے ان کے جسموں کو سائنسی طور پر منظم کرنے میں مدد ملے گی۔

1. سرخ بین اور جو دلیہ کی غذائیت کی قیمت

سرخ پھلیاں اور جو دونوں صحت سے متعلق اجزاء ہیں جو روایتی چینی طب کے ذریعہ تجویز کردہ ہیں۔ جب دلیہ کے ساتھ استعمال ہوتا ہے تو ، وہ نہ صرف نرم مزاج کا ذائقہ لیتے ہیں بلکہ متعدد افعال بھی رکھتے ہیں:

2. قید کی مدت کے دوران ریڈ بین اور جو دلیہ بنانے کا طریقہ

مادی تیاری:

پیداوار کے اقدامات:

1.اجزاء کو بھگو دیں:بالترتیب 4-6 گھنٹوں کے لئے پانی میں سرخ پھلیاں ، جو اور گلوٹینوس چاول بھگو دیں۔ موسم گرما میں ، وہ ریفریجریٹ اور بھیگے جاسکتے ہیں۔

2.صفائی کا عمل:بھیگے ہوئے اجزاء کو صاف پانی سے کللا کریں اور سرخ تاریخوں کے کور کو ہٹا دیں اور ایک طرف رکھ دیں۔

3.کھانا پکانے کا طریقہ:

lead سرخ پھلیاں ، جو اور گلوٹینوس چاول برتن میں ڈالیں ، اور مناسب مقدار میں پانی شامل کریں (تقریبا 15 1500 ملی لٹر)

high تیز آنچ پر ابال لائیں ، پھر کم آنچ کی طرف مڑیں اور 40 منٹ تک ابالیں

dists سرخ تاریخیں شامل کریں اور 20 منٹ تک کھانا پکانا جاری رکھیں

the آخر میں ذائقہ کے لئے براؤن شوگر شامل کریں

3. کھانا پکانے کے اشارے

4. قید کی مدت کے دوران کھپت کی سفارشات

1.کھانے کا بہترین وقت:یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ایک دن میں 1-2 چھوٹے پیالے کی ترسیل کے بعد دوسرے ہفتے میں اسے لینا شروع کریں۔

2.جوڑی کی تجاویز:اس کو تھوڑی مقدار میں گرم اجزاء جیسے لانگان ، ولف بیری وغیرہ کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے ، لیکن زیادہ نہیں۔

3.نوٹ کرنے کی چیزیں:

cold سرد آئین والی حاملہ خواتین تھوڑی مقدار میں ادرک کا اضافہ کرسکتی ہیں

• وہ خواتین جن کے پاس سیزرین سیکشن ہے ان کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ کوئی کھانا کھائے جانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

• اگر کوئی تکلیف ہوتی ہے تو ، فوری طور پر کھانا بند کرو

5. ریڈ بین اور جو دلیہ کا اسٹوریج کا طریقہ

بہترین تغذیہ اور ذائقہ کو یقینی بنانے کے لئے اب اسے کھانا پکانے اور کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر ذخیرہ کیا جاتا ہے تو ، اسے سیل اور ریفریجریٹ کرنا چاہئے ، اور دوبارہ کھپت سے پہلے اچھی طرح سے گرم کرنا چاہئے۔

6. اکثر پوچھے گئے سوالات

س: کیا ہر دن سرخ لوبیا اور جو دلیہ کھایا جاسکتا ہے؟

ج: قید کی مدت کے دوران آپ اسے ہر روز اعتدال میں کھا سکتے ہیں ، لیکن غذائیت کے توازن کو یقینی بنانے کے لئے اسے دوسرے غذائیت سے بھرپور پوریجز کے ساتھ باری باری کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

س: کیا جو بہت سرد ہوگی؟

ج: گرم اجزاء جیسے سرخ پھلیاں اور سرخ تاریخوں کے ساتھ کھانا پکانے اور اس کے امتزاج کے بعد ، جو کی سردی کو غیر جانبدار کیا جاسکتا ہے ، جس سے یہ زیادہ تر حاملہ خواتین کے لئے موزوں ہوتا ہے۔

س: کیا دوسرے اجزاء کو بھی شامل کیا جاسکتا ہے؟

ج: آپ اپنے ذاتی آئین کے مطابق تھوڑی مقدار میں لانگان ، کمل کے بیج وغیرہ شامل کرسکتے ہیں ، لیکن بہت زیادہ نہیں ، تاکہ اہم اثر کو متاثر نہ کریں۔

یہ غذائیت سے بھرپور نفلی ریڈ بین اور جو دلیہ نہ صرف ماں کو اپنی جسمانی طاقت حاصل کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے ، بلکہ نفلی ورم میں کمی لاتے کے مسئلے کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ میں امید کرتا ہوں کہ اس مضمون میں تفصیلی طریقوں اور سائنسی تجاویز سے نئی ماؤں کو صحت مند اور آرام دہ قید کی مدت میں مدد مل سکتی ہے۔